6276873

活絡左右腦的心靈曼陀羅:提升放鬆、專注、舒壓及創意的精神力


作者:吉爾.迪德里希斯Gilles Diederichs
編者:李毓真
出版社:積木文化
出版日期20160630
平裝
全彩
48頁
17cm×23cm

廠商建議價 $399
特惠價 $ 315 點數折抵現金
商品代碼 6276873
折價券 查看可使用折價券
欲使用折價券,請於購物車結帳頁選用。實際折抵金額以購物車結帳頁為準。
商品數量
運送方式 宅配
付款方式
預計出貨日於 訂單完成後3個工作天出貨
城邦圖書|滿 399出貨
宅配 ,本區購滿 399 元免收 50 元運費 (不接受部份取消/退貨)。

看此商品的人也看了

最新活動

商品說明


內容簡介:


生活步調太快、工作壓力過大、長期累積疲勞、神經衰弱不安

透過曼陀羅來提升放鬆、專注、舒壓及創意的精神力

學會傳承已久的療癒秘訣




曼陀羅的圖案構成及著色實作,能撫慰心靈;激發創造力,即便繪製手法必須循規蹈矩,但仍給予我們正向的能量與滿足。事實上,實作時的用色選擇、運筆態勢與決定色調明暗的過程,是一段滋養心靈的愜意時光。除去兒童著色畫的概念,曼陀羅也代表了一種深層的個人實踐。



繪製曼陀羅需要持續的專注,因此,只要少許的實作,就能達到令人舒服的集中境界。這種因「注意」達到「集中」進而得到「愉悅」的過程,能調解原本神經元因完成某項任務所形成的神經衝動。漸漸地,無關緊要的思緒都將離你遠去,且內啡?的分泌及Alpha波的釋放,能讓你的肌肉和情緒達到放鬆,有助進入冥想的境界。你的左、右腦將一起活動;運轉和諧;體內就此滿溢更多正面的能量。

曼陀羅也有助於記憶,因為其複雜且相關的圖案構成,讓人著色時必須一步接著一步,按照進展的程序。



無論是何種類型的曼陀羅,為了概括整體圖案的構成,都應先從中間的部分開始著色。一切從中間開始,也與中間保持和諧的關係。這樣的進行,不僅帶來完整且連續的作品,也在繪製結束後,迎來滿足的喜悅。

事實上,透過著色實作,能喚醒完全消失的童年記憶……而每一個已經上色的區塊,其實就是滿足和自我的肯定。是的,你充滿創造力。繪製曼陀羅能讓你的心更加沉靜;靈更加寬廣且具方向。它與思緒的廣度密不可分,因此,繪製曼陀羅就是一種冥思的過程。



曼陀羅不只帶來娛樂,同時也幫助我們:

.放鬆

.訓練集中力

.減壓

.展現創造力



書中將針對上述四種類型,提供簡單、基本的指示,幫助你熟記步驟,完成繪製。當然,還是得由你挑選最合乎當時心情的顏色。最重要的是,你應將曼陀羅視為自己和心靈和諧間的媒介,而非一種教學工具。



這也是為什麼我們隨書準備著色練習本。你可以轉印每一張曼陀羅,甚至在著色前將其掃描存檔,這樣一來,圖樣就可以繼續使用!



繪製曼陀羅時,需要大腦左、右半球以及連結它們的胼胝體發生以下作用;

.左半球傾向理性思考、邏輯分析(從中間開始或傾向中間的著色步驟即為如此)

.右半球傾向直覺判斷和創造力,結合各種資訊,即便沒有直接的必要性(如用色的選擇)

.靠著神經纖維連結大腦左、右半球的胼胝體,會確保左、右半球間消息的傳遞。



每張曼陀羅上會有一段簡單的指示說明,幫助發揮上述的協同作用。舉例來說,當你繪製減壓曼陀羅時,所有強烈的情緒或壓抑,都能藉循序漸進的繪製步驟釋放開來,當然還有與中間部分有關的特殊筆勢。這些都都能幫助疏通壓力,藉著繪製曼陀羅達到放鬆,而不是一昧囤積在心。



【本書特色】



◎藉由繪製過程提升4大精神力

◎100張可撕式曼陀羅著色練習圖案

◎了解曼陀羅的由來及在各國文化中的意涵



【法國亞馬遜讀者評鑑】



◎就是禪!

「這不僅僅是一套舒壓著色的組盒。首先,整體造型很漂亮,再來,這本書搭配了一片音樂非常優美的原創CD,最後,可拆式的著色本實在太令人喜愛了。組盒裡的每一樣東西都一件比一件精彩漂亮!令人激賞!」



◎學習放鬆身心的片刻悠閒

「這套作品非常有趣,我們學著有意識地將每一個顏色用在畫面上確切的部分,而書中某些指定使用的筆觸則會直接影響我們的心情。有些練習引導我們放鬆,有些則訓練我們的集中力,對於舒壓保證有效!簡單但經過精心安排的曼陀羅,像是風景、想像、民族風等等,我想大家都能在各種圖案中將心情歸零放鬆。CD則可以加強心靈放鬆冥想的效果。這是一套完整的作品,也是愉快的片刻心靈之旅。」

 

商品規格


作者:吉爾.迪德里希斯Gilles Diederichs
編者:李毓真
出版社:積木文化
出版日期20160630
平裝
全彩
48頁
17cm×23cm

購物須知

  • 退換貨

    展開內容
    1. 依照消費者保護法規定,消費者於本公司網站消費享有商品到貨十日猶豫期;愛買線上購物商品除外,愛買線上購物全館商品享有七日猶豫期(非試用期),於前開期間內得不附理由退回商品或以書面通知本公司解除買賣契約,無須負擔任何費用或價款。
    2. 猶豫期間之退(換)貨商品必須是全新狀態且包裝完整 ( 包括且不限於產品、附件、包裝、廠商紙箱及所有附隨文件或資料之完整性 ) ,否則將影響退(換)貨權利。
    3. 部份不適用十天猶豫期商品 (請詳見說明),請消費者購買前務必確認清楚。
    4. 消費者因檢查之必要手段或因不可歸責消費者之事由,致商品有毀損滅失或變更之情形,本公司雖不得拒絕消費者之退(換)貨,但得按商品毀損滅失程度收取回復原狀之費用。
    5. 會員以快樂購卡點數兌換本網站提供之商品或服務,一經兌換成功,將即時自快樂購點數帳戶中扣除點數,純點兌換所提供之商品或服務,請恕無法辦理取消訂單、換貨、退貨或要求退還快樂購卡點數,除因商品本身具有瑕疵外,均不得退還或更換。本項退還或更換,應於收到商品十天內主動通知本公司。
    6. 商品說明頁或商品規格頁如有退(換)貨條件之記載不得被視為商品退(換)貨條件,本公司商品退(換)貨條件仍以前開條款及附表為準。
    7. 為加速會員收到新商品的時間,「超商取貨館」商品將不提供換貨服務,請會員直接於「我的帳戶」辦理退貨後,重新訂購商品。
    8. 更多各類商品退換貨限制 請詳見說明
  • 付款運送

    展開內容
    1. 訂單以實際付款成功時間做為優先交易之判定,商品出貨順序係按照付款完成的順序,售完為止。
    2. 付款方式
      • 宅配商品請您選擇信用卡線上刷卡、行動支付付款(LINE Pay、HAPPY GO Pay…等)、ATM轉帳。
      • 超商取貨請您選擇超商取貨付款、信用卡線上刷卡、行動支付付款(LINE Pay、HAPPY GO Pay…等)、ATM轉帳。
      • 若本商品提供信用卡分期付款,請您依照不同期數可接受之銀行信用卡付款,謝謝。
    3. 商品運送
      • 除特別標示說明外,一般商品免運費。
      • 宅配商品將以宅配、貨運或郵局方式送達,運送區域僅限於台灣本島(外島地區的朋友請利用台灣親友地址做為收貨地址)。
      • 遠傳門市/德誼門市取貨商品:
        • 訂購時請選擇取貨門市,待商品送達後,系統將發送簡訊及Email提醒您取貨,請本人攜帶身分證件領取商品。
        • 門市取貨商品領貨時提供【手機/平板】商品點驗服務:
          • 協助共同確認外盒與機體外觀瑕疵。
          • 商品序號與盒裝序號是否相同。
          • 盒裝配件是否短少。
          • 領貨時請主動告知門市人員偕同點驗。
      • 超商門市取貨:
        • 訂購時請選擇取貨門市,待商品送達後,系統將發送簡訊及Email提醒您取貨,請本人攜帶身分證件領取商品。
        • 一般宅配/門市取貨商品於付款完成後將於2~5個工作天內配達(不含例假日),不含訂製、預購、家電、傢俱商品。
      • 快速到貨商品:
        • 快速到貨:週一至週五當日14:00點前完成訂單且付款成功,最快可於付款成功後隔日(不含例假日)運送至指定地點。
        • 急速24H【台北市/新北市/基隆市/桃園市】:當日00:00~08:00前完成訂單且付款成功,最快可於當日21:00前到貨;08:01~23:59間完成訂單,則最快可於隔日21:00前到貨。
        • 以上皆不包含離島、部分偏遠地區路段與郵局非快捷區;若遇颱風地震等天災、公共工程等狀態,出貨時間將依實際情況順延。
        • 快速出貨商品出貨速度較快,恕無法「取消訂單」亦無法「變更配送地址」,若收件人資訊不完整或配送不成功,商品退回後訂單將自動進行退貨及退款。
    4. 發票寄送
      • 本站已採用電子發票,發票開立後將以E-MAIL通知您,請您至「訂單查詢」查詢發票資料,詳情請參考財政部電子發票整合服務平台
      • 若您選擇三聯式或索取二聯式紙本發票,發票將於商品完成出貨15個工作天另行寄出,另約加2-7個工作天內送達,如遇國定假日將順延寄送。
  • 客戶服務

    展開內容
    1. 快樂購卡點數回點說明:
      • 當您未完成交易時,系統最快於3小時內自動將您該筆已折抵的點數補回,如遇系統維護時間,系統最慢於48小時內自動將您該筆已折抵的點數補回。
      • 當您選擇"取消訂單"時 ,系統會於7天內自動將您該筆已折抵的點數補回,以及扣回消費累積的點數。
      • 當您選擇"退貨"時,系統會於退款完成後7天內自動將您該筆已折抵的點數補回,以及扣回消費累積的點數。
    2. 維修說明:
      • 若商品已超過十天猶豫期的退換貨時效,商品僅提供維修服務,請恕不接受退換貨。
      • 消費者可透過產品所附之保固卡、維修中心的原廠資訊或是維修聯絡資料,自行與保固或維修廠商諮詢維修相關資訊;若消費者遺失保固卡或不清楚維修廠商資訊,均可與本站客服中心聯絡,將由客服代為查詢維修資訊。
      • 商品維修若採郵寄方式處理,一般是由消費者自行負擔寄回商品的運費,維修廠商則負擔寄還商品的運費,實際因維修產生的運費,均以保固或維修廠商所提供之服務為準。
      • 一般商品送修時間大約7-14個工作天,實際將視個別商品的損害情形以及維修廠商判定維修時間為主。
      • 消費者所寄回的維修商品若已經超過保固期或非商品本身造成之人為損壞而發生檢修費用,將由廠商告知報價後通知消費者,再由消費者決定是否繼續維修。
    3. 本網站部份商品由遠東百貨、SOGO百貨、愛買量販店所提供,商品售價及活動優惠以本網站標示為準。
    4. 若您有任何疑問,可至客戶服務中的FAQ查詢。
  • 法定必要揭露資訊

    展開內容
    1. 醫療器材
      • 藥商許可執照
      • 藥商許可證號:北市衛藥販(內)字第620111F091號
      • 藥商名稱:遠時數位科技股份有限公司
      • 藥商地址:臺北市內湖區瑞光路468號7樓
      • 藥商諮詢專線: 02-77033955
    2. 乙類成藥
      • 乙類成藥販售業者資料
      • 公司名稱:遠時數位科技股份有限公司
      • 地址:臺北市內湖區瑞光路468號7樓
      • 諮詢專線: 02-77033955
      • 服務時間:周一 ~ 周日 早上9:00至晚上18:00
      • 登記證明文件:遠時數位科技股份有限公司基本資料
      • 登記證明查詢連結:全國商工行政服務入口網首頁(http://gcis.nat.gov.tw)\商工查詢服務
    3. 食品業者登錄字號
      • 遠時數位科技股份有限公司 A-154349098-00000-0
    4. 依據農委會防疫局「動物傳染病防治條例」第38-3條條文規範:
      • 為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入應施檢疫物者最高可處7年以下有期徒刑,得併科新臺幣300萬元以下罰金。未依規定申請檢疫者,將課以新臺幣100萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
      • 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
      • 收件人違反動物傳染病防治條例第34條第3項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。
    5. 宗教信仰性質商品
      • 依臺北市商業處北市商一字第1106016194號函示,對於具有「宗教信仰性質」商品,應有相關提示文字提醒消費者如下:
        「提醒部分商品因具個人宗教信仰之性質,客觀上無從檢驗真偽或其效果,購買前務必審慎考慮。」

溫馨小提醒

網路安全標章
B 0 0 0 0 0 7 ( 0 1 )
優良電子商店 HappyGo卡
Top