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父母的第二次轉大人:放下「好爸媽」的偶像包袱!透過情緒覺察撫平脆弱與憤怒,轉化育兒難題,看見陪伴的各種可能性!


作者:醜爸陳其正
出版社:麥田
出版日期20190305

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商品代碼 6923047
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商品說明



內容簡介:


教養的漫漫長路上,你累了嗎?

傾力照顧孩子之前,先安頓好自己的心吧!

當了父母;你還是你,永遠都是最好的。




親職溝通作家|羅怡君 專文作序

作家、親子教養專家 | 李崇建

「繪本小情歌」版主 | 汪仁雅

作家 | 律師娘(林靜如)

臨床心理師 | 洪仲清

諮商心理師|洪美鈴

「特公盟」發言人| 張雅琳

育兒顧問 | 大樹老師(趙崇甫)

——暖心推薦(依姓氏筆畫排序)



◎ 本書特色



★ 最完善、易入手的父母自我照護手冊:回頭傾聽內在需求,給自己重新「轉大人」的機會——再次感受成長的疼痛與暢快,走出教養認知瓶頸、突圍當下僵局。

★ 彙整諮商現場母父困境、歸納育兒盲點,透過薩提爾強調的「覺察」與「轉化」,看見問題核心,縫補教養過程的失落、害怕與憤怒。

★ 藉由各種具體行動練習,拆解與孩子、伴侶、外在環境的多樣衝突,蘊蓄豐沛成長能量,延伸教養餘裕。



經歷過青春期疼痛掙扎,來到成人階段的我們,終於成為父母,陪伴孩子適應新世界的變與不變。這段育兒過程,也給予我們第二次「轉大人」的契機,讓內心再一次蛻衍壯大,讓失落的自我再一次被珍愛呵護……



「醜爸告訴我們,父母也是善惡兼備的凡人,我們的目標才不是往『聖人』的路上,而是『接受目前的觀點,但保持開放的狀態』;重點不是『外在的改變』,而是『內在的整理』??這些釋放家長的關鍵觀念,讓我們深深吐納一口氣,打通瘀血氣絕的痠痛穴道,是不是頓時之間也覺得六根清淨下來?」

——羅怡君



面對育兒挑戰,你可曾「一試再試」卻越「心灰意冷」?

親子關係緊張,你是否既憤怒又愧疚,想示好又拉不下臉?

接收外在壓力,你八成面帶微笑,心裡卻想著「全都給我閉嘴!」



深刻理解母父教養困境的親職專家——醜爸,挑出育兒坎途上的諸多挫折、焦慮與無奈,帶領你一一轉化擊破,陪孩子飛之前,你要先不怕高!



就醜爸觀察,大部分參與讀書會、親子諮詢的媽媽,面對教養磨折,雖然隱約知道關鍵掌握在自己手上,但常常抓不到方向,每一個走出去的步伐都無法感受到踏實感。然而,母父還是需要認同,需要知道大家都正處於共同的掙扎當中。尤其,可能皆有以下關卡要過:



◎ 原生家庭的羈絆(心中內在小孩不時探出頭來討愛)

◎ 豬隊友伴侶(講不聽叫不動做事草率看了就火大)

◎ 外界對母職的期待(滿街正義阿桑偷拍姊干涉教養)

◎ 逼近臨界點的耐性(我要忍小孩忍到什麼時候不出手揍他)

◎ 累到趴也沒人同理我(想休息又放不了手的失去自己)

◎ 沒有盡頭的罪惡感(怎麼也當不了完美媽媽)

◎ 孩子的起跑點(比成績比才藝什麼都要比到天荒地老)

……



以上族繁不及備載。在這本書中,醜爸整理了眾多母父成長軌跡,自獨一無二的生命和育兒經驗提煉共有的惶惑難題,透過這些痛和領悟分享給對現況失望的父母:究竟我們還能怎麼做?朝哪個方向走去,才能不讓自己墜落?



書中一篇篇文章讓你開始理解,面對親子關係的脆弱,我們可以先放下「努力」,承認自己和孩子的無能為力。因為你知道,我們不會變糟、也不是沒救,而是這回合結束,都需要放手休息。而當我們想要休息、改變計畫、喊個暫停來照顧自己時,可以適時做出選擇,不再感到罪惡。



成長是漸進的,卻不一定每個步驟皆順利。就像復健一樣,需要用盡全身力氣去伸展那些已退化,或者久久沒有被好好使用的肌肉。這過程會痠、會痛??但堅持下去,並好好體驗那些歷程,便能發掘改變的美好。



停下來,開啟覺察與感受,並觀照自己。

相信自己是個血肉之軀,不應無限制的忍受需求不被滿足、情緒不被照顧。

允許自己不但是個父母,更是值得的自己。

商品規格

膠裝
單色
288頁
14.8cm×21cm

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