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    全彩圖解 100種樂齡活動這樣玩!:開心動一動,減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質
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    作者:加藤翼Tsubaki Katou賴光蘭
    編者:高雅郁
    出版社:原水文化
    出版日期20190502

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    2022/12/08
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    內容簡介:


    4大類別 100個遊戲活動

    動手、動腦、感受與人交流的溫度,

    刺激腦部、維持身體健康,更樂活!




    動動身體

    .增加手部力量

    .提升身體機能



    動動腦部

    .刺激腦部

    .預防失智



    音樂律動

    .手腦靈活

    .平衡情緒



    簡單手作

    .提升專注力

    .增加成就感



    休閒活動,玩出活力!

    高齡者活動身體的機會減少,導致肌力減弱,參與活動的熱情降低。

    透過簡單互動遊戲,快樂活動身體,維持日常活動,刺激身體機能。

    促進腦部活化、預防失智、與他人互動交流排解寂寞,生活更充實。




    1.達到手部運動的效果、提升敏捷度

    ●透過運動手臂力量的活動來活動手臂或手腕

    例如:用氣球取代的球類遊戲、用具彈性的桌球進行團體傳球遊戲……等。



    2.訓練手指觸感及抓握力

    ●運用重覆堆疊或抓取的動作,刺激手指感覺手指感覺

    例如:運用手指感覺抓取100克硬幣的重量、用筷子夾取豆子比賽……等。



    3.提高心肺機能

    ●運用嘴巴吹氣或唱歌提高心肺機能

    例如:用嘴巴吹將乒乓球從杯中吹出、一邊唱歌一邊拍拍肩膀打拍子……等。



    4.提升專注力

    ●透過活動來培養專注力

    例如:運用集中力來堆疊錢幣、運用專注力用湯勺傳遞乒乓球而不落地……等。



    5.鍛鍊思考力、想像力及計算能力

    ●動動腦

    例如:用數字牌卡回答數字問題的遊戲、模擬各種不同角色或動作的猜謎遊戲……等。



    6.促進人際互動與交流

    ●透過團體遊戲培養團隊默契與他人交流

    例如:有默契地透過浴巾進行傳球遊戲、翻開題目卡與大家分享年輕回憶……等。



    【誰需要這本書?】

    ●長青學苑、樂齡學習中心等樂齡學習機構

    ●日托中心、安養機構與護理之家、社會福利基金會等樂齡照護機構

    ●身心障礙者資源中心、社會福利基金會等社福機構

    ●樂齡教育專業人員、專業服務人員、社服人員、志工等相關專業人員

    ●家有60歲以上長輩的家人



    【本書貼心設計】

    .人數不拘、快速查找

    參考子目錄,可從1人、2人到20人,依人數自由選擇遊戲。

    .時間有彈性

    從1分鐘、3分鐘到30分鐘,彈性調整時間長短。

    .難易度可調整

    可視參與者的身體狀況,適度調整活動的內容及難易度,減輕負擔。

    .互動技巧讓活動更順暢

    每個活動皆有互動小技巧,如:依參與者身體狀況及能力,平均分配活動組別、運用溝通技巧等,提升參與感並營造歡樂氛圍,讓參與者更能開心參加活動。

    平裝
    全彩
    200頁
    19cm×26cm

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    1. 醫療器材
      • 藥商許可執照
      • 藥商許可證號:北市衛藥販(內)字第620111F091號
      • 藥商名稱:遠時數位科技股份有限公司
      • 藥商地址:臺北市內湖區瑞光路468號7樓
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    2. 乙類成藥
      • 乙類成藥販售業者資料
      • 公司名稱:遠時數位科技股份有限公司
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      • 登記證明查詢連結:全國商工行政服務入口網首頁(http://gcis.nat.gov.tw)\商工查詢服務
    3. 食品業者登錄字號
      • 遠時數位科技股份有限公司 A-154349098-00000-0
    4. 依據農委會防疫局「動物傳染病防治條例」第38-3條條文規範:
      • 為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入屬禁止輸入之應施檢疫物者最高可處七年以下有期徒刑,得併科新臺幣三百萬元以下罰金。應施檢疫物之輸入人或代理人未依規定申請檢疫者,得處新臺幣五萬元以上一百萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
      • 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
      • 收件人違反動物傳染病防治條例第三十四條第三項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰。
    5. 宗教信仰性質商品
      • 依臺北市商業處北市商一字第1106016194號函示,對於具有「宗教信仰性質」商品,應有相關提示文字提醒消費者如下:
        「提醒部分商品因具個人宗教信仰之性質,客觀上無從檢驗真偽或其效果,購買前務必審慎考慮。」
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