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不開火搞定一日三餐:悶燒杯x美食鍋的94道省時省力省錢一人料理

輕鬆煮出健康美味的平價三餐

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商品代碼 7004283
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商品說明

【內容簡介】

身為社畜的你,因為工作忙碌,所以三餐總是在外嗎?

身為北漂青年的你,因為租屋,所以無法隨意開伙嗎?

身為廚房殺手的你,就算害怕食安問題,還是無法進出廚房嗎?

──悶燒杯x美食鍋

超萬能的二合一料理神器,讓你輕鬆煮出健康美味的平價三餐!


-----Simple food , Easily do-----

燉、熬、煮、煲、粥、麵、湯、菜

懶癌末期患者專用的全耍廢食譜,一杯/鍋搞定!

租屋族、上班族、學生族,全適用

輕巧易攜帶,快速最便利,讓你隨心所欲地展開料理人生!


保溫、保冰都OK?熱粥、湯品、下麵、甜點樣樣行?省時省力省瓦斯


具有真空斷熱功能的寬口燜燒杯和居家必備的美食鍋,擁有絕佳的加熱和保溫效果,作為烹調用的料理器具,最適合一個人獨享美味,不需要動用瓦斯爐和鍋鏟,就可以方便享用美食。


無論是小資族、外食族、套房族、雅房族或上班族,不需要廚房,瓦斯費也可以省下來,只要將食材放入燜燒杯和美食鍋中,就可以開始隨意上網、敷臉、看書,一段時間後,美味的溫暖料理就完成了。


利用燜燒杯和美食鍋能輕鬆烹調多道低油料理,包含煲湯、麵食、粥品、家常菜等各種快速美味,無論是準備三餐、野餐、點心、下午茶、寶寶副食品或是給老人家吃的營養補品,隨時隨地做料理,簡單到令人不敢置信!


迷你的移動小灶咖,走到哪煮到哪

小巧實用的燜燒杯和美食鍋可以作為烹調用的料理器具,無論外出攜帶、小家開火都很方便,體積迷你收納也相當便利,只要按照書中的指示保養和使用,就可以妝點大家的飲食生活。


呷健康、呷安心、愈呷愈唰嘴

最安心的三餐就是自己動手煮!燜燒杯和美食鍋幫助大家利用營養新鮮的食材,烹煮出一道道溫暖、均衡的料理,讓你無須餐餐老是在外。


小資也能輕鬆吃,餐餐幫你省更多

小資族群買外食總是斤斤計較,盡量點最便宜的外食,但其實利用燜燒杯和美食鍋自己動手,不需要菜刀、鍋鏟、瓦斯,就能變化出多種料理,無論是肉類、海鮮、蔬菜都能低價購入、奢侈享用!

 


【書籍目錄】

作者序?美味的健康生活,一杯(鍋)搞定!

使用說明?立刻翻,快易煮

燜燒杯使用指南


?Chapter1燜燒杯煮湯!一個人也可以熱熱喝!

Menu1 海鮮蒟蒻湯

Menu2 冬瓜竹筍銀耳湯

Menu3 冬瓜菠菜羊肉羹

Menu4 竹筍木耳湯

Menu5 燉煮蘿蔔海帶湯

Menu6 鄉村野菜湯

Menu7 川味酸辣湯

Menu8 番茄蛋花湯

Menu9 紅蘿蔔排骨玉米湯


?Chapter2燜燒杯熬粥!絕佳口感吃得出來!

Menu1 奶香紫米粥

Menu2 南瓜糙米粥

Menu3 鮮奶麥片粥

Menu4 山藥枸杞蓮子粥

Menu5 紅棗薏仁粥

Menu6 夏枯草瘦肉粥

Menu7 鮮魚香菇粥

Menu8 桂圓蓮子紅棗粥

Menu9 枸杞山藥雞肉粥

Menu10 蝦仁糯米粥

Menu11 鮮百合南瓜粥

Menu12 蜂蜜牛奶玉米粥

Menu13 香甜地瓜小米粥

Menu14 生滾豬肝粥

Menu15 清脆芹菜粥

Menu16 補鐵菠菜粥

Menu17 強身蒜頭粥

Menu18 健胃蠶豆粥

Menu19 黃瓜綠豆粥

Menu20 什錦杏仁粥

Menu21 小米山楂粥

Menu22 黃豆芝麻糙米粥


?Chapter3 只要加水栓緊燜燒杯蓋子!元氣養生茶誕生!

Menu1 雲南普洱蜜茶

Menu2 地黃山楂茶

Menu3 宮廷珍珠茶

Menu4 紅棗菊花茶

Menu5 蜂蜜枸杞苦丁茶

Menu6 蜜香薏仁綠茶

Menu7 檸檬草山苦瓜茶

Menu8 茯苓桂枝甘草茶

Menu9 玫瑰蜂蜜茶

Menu10 三花減壓茶

Menu11 雙花山楂茶

Menu12 茯苓杏仁桂萍茶

Menu13 桂花枸杞茶

Menu14 首烏丹參綠茶

美食鍋使用指南


?Chapter4一鍵煲湯難不倒!湯好料足好味到!

Menu1 紅豆煲鯉魚粉絲

Menu2 紅棗花膠燉烏骨雞

Menu3 羊肉白菜湯

Menu4 酸筍蔥雞湯

Menu5 牛肉煲地瓜湯

Menu6 草魚豆腐湯

Menu7 羊肉海參湯

Menu8 猴頭菇煲雞湯


?Chapter5蔬食料理一鍋搞定!鎖住營養和風味!

Menu1 辣醬燒煮馬鈴薯

Menu2 芹菜海帶蘿蔔卷

Menu3 香菜燉冬瓜

Menu4 咖哩燉馬鈴薯

Menu5 鮮香菇拌豆苗

Menu6 紅蘿蔔拌海帶絲

Menu7 川味椒香拌乾絲

Menu8 蔥香山藥燴杏鮑菇

Menu9 蒜泥蒸茄子

Menu10 薏仁蒸雞蛋

Menu11 芝麻醬拌菠菜

Menu12 茄汁燴白花椰


?Chapter6肉類海鮮交給美食鍋!菜鳥也能變大廚!

Menu1 蘋果里肌夾鮮蔬

Menu2 蝦仁燉煮絲瓜

Menu3枸杞蝦皮蒸雞蛋

Menu4 豆香清燉雞翅

Menu5 花生黃瓜拌肉絲

Menu6 燉煮絲瓜蟹肉棒

Menu7 柚香鮮蔬拌雞肉

Menu8 紅燒香Q滷豬蹄

Menu9 清蒸鱸魚

Menu10 清蒸黃魚

Menu11 紅燒白帶魚

Menu12 香菜清燉肉丸

Menu13 蓮藕燉豬蹄

Menu14 柚香鮮干貝

Menu15 紅棗百合燉豬肉

Menu16 鳳梨蓮藕燉雞丁

Menu17 薑絲蛤蜊燉蛤蜊

Menu18 南瓜肉丸米粉湯

Menu19 番茄蟹肉燴魚片

Menu20 栗子雞煲

Menu21 巴蜀海陸麻辣燙


?附錄 燜燒杯x美食鍋七日懶人料理!雙重美味更升級!

Menu1 第一天:紫菜蛋花湯+南瓜燒肉飯糰

Menu2 第二天:綠豆薏仁湯+紫蘇牛蒡飯糰

Menu3 第三天:金華火腿芥菜湯+海苔燒肉飯糰

Menu4 第四天:油菜豬肉湯+地瓜紫米甜飯糰

Menu5 第五天:冰糖麥芽粥+蔬菜蒟蒻湯麵

Menu6 第六天:香甜薏杏湯+老北京炸醬麵

Menu7 第七天:蘿蔔牛腩麵+麻辣嗆三絲

商品規格

作者: 張涵茵Lidia  

出版社:活泉  

出版日期:2019/07/03

語言:繁體中文

ISBN:9789862718650


叢書系列:健康養生

規格:平裝 / 236頁 / 17 x 23 x 1.18 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

出版地:台灣

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    展開內容
    1. 醫療器材
      • 藥商許可執照
      • 藥商許可證號:北市衛藥販(內)字第620111F091號
      • 藥商名稱:遠時數位科技股份有限公司
      • 藥商地址:臺北市內湖區瑞光路468號7樓
      • 藥商諮詢專線: 02-77033955
    2. 乙類成藥
      • 乙類成藥販售業者資料
      • 公司名稱:遠時數位科技股份有限公司
      • 地址:臺北市內湖區瑞光路468號7樓
      • 諮詢專線: 02-77033955
      • 服務時間:周一 ~ 周日 早上9:00至晚上18:00
      • 登記證明文件:遠時數位科技股份有限公司基本資料
      • 登記證明查詢連結:全國商工行政服務入口網首頁(http://gcis.nat.gov.tw)\商工查詢服務
    3. 食品業者登錄字號
      • 遠時數位科技股份有限公司 A-154349098-00000-0
    4. 依據農委會防疫局「動物傳染病防治條例」第38-3條條文規範:
      • 為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入應施檢疫物者最高可處7年以下有期徒刑,得併科新臺幣300萬元以下罰金。未依規定申請檢疫者,將課以新臺幣100萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
      • 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
      • 收件人違反動物傳染病防治條例第34條第3項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。
    5. 宗教信仰性質商品
      • 依臺北市商業處北市商一字第1106016194號函示,對於具有「宗教信仰性質」商品,應有相關提示文字提醒消費者如下:
        「提醒部分商品因具個人宗教信仰之性質,客觀上無從檢驗真偽或其效果,購買前務必審慎考慮。」

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