7066843

從未來寫回來的逆算手帳:利用「想像願景→計畫→行動」的反推習慣,讓你目標不失焦、心情不煩燥、做事不拖延


作者:小堀純子Kobori Junko
編者:黃立萍
出版社:采實
出版日期20190829

廠商建議價 $330
特惠價 $ 261 點數折抵現金
商品代碼 7066843
折價券 查看可使用折價券
欲使用折價券,請於購物車結帳頁選用。實際折抵金額以購物車結帳頁為準。
商品數量
運送方式 宅配
付款方式
城邦圖書
本區購滿 399 元免收 50 元運費 (不接受部份取消/退貨)。
第一
星展
台新
上海
聯邦
永豐
遠東
中信

看此商品的人也看了

最新活動

商品說明



內容簡介:


★ 日本一萬人親身實踐後,都極力大推的逆算手帳法 ★



逆算手帳創始人結合「逆算思考」和「手帳術」,

利用反推習慣,提高計畫的達標率,

讓目標明確,消除焦慮,內心充滿踏實感!



沒想到,以下這些事都能靠「逆算手帳」實現──

.成功轉職,提升自我實力

.控制心理壓力,輕鬆通過考試

.讓外語學習必成習慣

.實現邊工作邊旅行的理想生活

.改善健康、環境、事業,還能幫助他人……



◎ 把「堆疊思考」轉化成「逆算思考」,預約未來的理想人生

每次都嚷嚷著想減重、人生想跑一次馬拉松、想學好外文、環遊世界……

但不知道怎麼著手,或老是三分鐘熱度,甚至馬上就忘記這件事?



大家之所以想做的事都做不到,

原來是一般人做手帳的方式是採用「堆疊思考」,

也就是不考慮未來,而是從現在感覺行得通的事開始嘗試。

不過,只要轉化成「逆算思考」,就會讓目標像有GPS一樣,

即使過程走到了岔路,也能重新回到正確的方向,實現目標。



2004年,逆算手帳創始人小堀純子開始結合「逆算思考」和「手帳術」,

經過十幾年,她成功創業、跑完馬拉松、減肥不復胖……

因此她把「逆算手帳」的知識系統化、技巧化,讓任何人都能輕鬆運用──



◎ 從未來開始,倒推目標、拆解任務,逆算回來「今天」該做的事!

.先畫出會讓自己期待的「人生願景圖」

.想一想,十年後你想成為怎麼樣的人?

.制定一年的計畫

.做好一個月的計畫

.設計好一週的計畫

.設計好每日願景,理想的一天該怎麼過



◎ 要把所有想要完成的事都「專案化」!

.確立自己想要達成的目標與期限

.做好事前規劃與調查

.試作過後確認是可行的

.施行過程中,隨時記錄

.結束後,無論成敗都該作檢討與評分



只要養成「想像願景→計畫→行動」的反推習慣,

三步驟即可讓目標就馬上實現一半,

讓目標不失焦、心情不煩燥、做事不拖延焦,

計畫成功達標,自己決定理想的生活方式!



得獎紀錄



★網路討論大熱門的超人氣手帳

★攻占日本亞馬遜手帳類暢銷榜第1名

★2019年日本東急手創館手帳類銷售第1名

★2018年日本手帖會「手帳總選舉」第1名



名人推薦



PEI沛芸|《我的無印風文具生活》作者

王怡人|JC 趨勢財經觀點版主

林珮玲|筆記女王

胡雅茹|心智圖天后╱學習力訓練師

蔡明淳|明淳說創辦人╱講師

蔡宗翰|打火哥



好評推薦



【實證推薦人的實踐範例,看看別人如何成功逆算】


「使用了逆算手帳術後,不到一個月就轉職成功,並提升了自我實力!」——吉田遙小姐(化名),上班族(三十多歲)



「逆算手帳術幫助我減輕工作壓力,也考取了檢定證照!」——小幸小姐(化名),公務員(二十多歲)



「使用逆算手帳讓我成功瘦下八公斤!還能幫助我的學員有更好的生活!」——田中步美小姐,思考整理講師(四十多歲)



「鼓起勇氣去做自己真正喜歡的事情 ,把時間花在自己喜歡的事情上,用自己擅長的方式將生活記錄下來,寫下屬於自己獨一無二的人生經歷,努力過後的我們終能閃閃發亮。」──PEI沛芸,《我的無印風文具生活》作者



「凡事倒過來想,先把想做的事情變成核心目標,讓它幫助你專注前行,你會發現夢想實現之日近在眼前!」──王怡人,JC趨勢財經觀點版主



「以終為始,從未來寫回來的目標必定能達成。」──林珮玲,筆記女王



「作者已寫出了我每天實際執行的時間管理方法,沒法上課的人,一定要買本書喔!」──胡雅茹,心智圖天后╱學習力訓練師



「如果你過去立定的目標或夢想從來沒達成過,你缺乏的可能是執行方法,這本書可以幫你實現夢想!」──蔡明淳,明淳說創辦人╱講師



「讓寫下的每一劃都成為鋪往未來的枕木,逆算讓你的人生從『走一步,算一步』的徬徨無奈,昇華成『步步精心,勝券在握』的悠然自在。」──蔡宗翰,打火哥

商品規格

平裝
雙色
248頁
14.8cm×21cm

購物須知

  • 退換貨

    展開內容
    1. 依照消費者保護法規定,消費者於本公司網站消費享有商品到貨十日猶豫期;愛買線上購物商品除外,愛買線上購物全館商品享有七日猶豫期(非試用期),於前開期間內得不附理由退回商品或以書面通知本公司解除買賣契約,無須負擔任何費用或價款。
    2. 猶豫期間之退(換)貨商品必須是全新狀態且包裝完整 ( 包括且不限於產品、附件、包裝、廠商紙箱及所有附隨文件或資料之完整性 ) ,否則將影響退(換)貨權利。
    3. 部份不適用十天猶豫期商品 (請詳見說明),請消費者購買前務必確認清楚。
    4. 消費者因檢查之必要手段或因不可歸責消費者之事由,致商品有毀損滅失或變更之情形,本公司雖不得拒絕消費者之退(換)貨,但得按商品毀損滅失程度收取回復原狀之費用。
    5. 會員以快樂購卡點數兌換本網站提供之商品或服務,一經兌換成功,將即時自快樂購點數帳戶中扣除點數,純點兌換所提供之商品或服務,請恕無法辦理取消訂單、換貨、退貨或要求退還快樂購卡點數,除因商品本身具有瑕疵外,均不得退還或更換。本項退還或更換,應於收到商品十天內主動通知本公司。
    6. 商品說明頁或商品規格頁如有退(換)貨條件之記載不得被視為商品退(換)貨條件,本公司商品退(換)貨條件仍以前開條款及附表為準。
    7. 為加速會員收到新商品的時間,「超商取貨館」商品將不提供換貨服務,請會員直接於「我的帳戶」辦理退貨後,重新訂購商品。
    8. 更多各類商品退換貨限制 請詳見說明
  • 付款運送

    展開內容
    1. 訂單以實際付款成功時間做為優先交易之判定,商品出貨順序係按照付款完成的順序,售完為止。
    2. 付款方式
      • 宅配商品請您選擇信用卡線上刷卡、行動支付付款(LINE Pay、HAPPY GO Pay…等)、ATM轉帳。
      • 超商取貨請您選擇超商取貨付款、信用卡線上刷卡、行動支付付款(LINE Pay、HAPPY GO Pay…等)、ATM轉帳。
      • 若本商品提供信用卡分期付款,請您依照不同期數可接受之銀行信用卡付款,謝謝。
    3. 商品運送
      • 除特別標示說明外,一般商品免運費。
      • 宅配商品將以宅配、貨運或郵局方式送達,運送區域僅限於台灣本島(外島地區的朋友請利用台灣親友地址做為收貨地址)。
      • 遠傳門市取貨商品:
        • 訂購時請選擇取貨門市,待商品送達後,系統將發送簡訊及Email提醒您取貨,請本人攜帶身分證件領取商品。
        • 遠傳門市取貨商品領貨時提供【手機/平板】商品點驗服務:
          • 協助共同確認外盒與機體外觀瑕疵。
          • 商品序號與盒裝序號是否相同。
          • 盒裝配件是否短少。
          • 領貨時請主動告知門市人員偕同點驗。
      • 超商門市取貨:
        • 訂購時請選擇取貨門市,待商品送達後,系統將發送簡訊及Email提醒您取貨,請本人攜帶身分證件領取商品。
        • 一般宅配/門市取貨商品於付款完成後將於2~5個工作天內配達(不含例假日),不含訂製、預購、家電、傢俱商品。
      • 快速到貨商品:
        • 快速到貨:週一至週五當日14:00點前完成訂單且付款成功,最快可於付款成功後隔日(不含例假日)運送至指定地點。
        • 急速24H【台北市/新北市/基隆市/桃園市】:當日00:00~08:00前完成訂單且付款成功,最快可於當日21:00前到貨;08:01~23:59間完成訂單,則最快可於隔日21:00前到貨。
        • 以上皆不包含離島、部分偏遠地區路段與郵局非快捷區;若遇颱風地震等天災、公共工程等狀態,出貨時間將依實際情況順延。
        • 快速出貨商品出貨速度較快,恕無法「取消訂單」亦無法「變更配送地址」,若收件人資訊不完整或配送不成功,商品退回後訂單將自動進行退貨及退款。
    4. 發票寄送
      • 本站已採用電子發票,發票開立後將以E-MAIL通知您,請您至「訂單查詢」查詢發票資料,詳情請參考財政部電子發票整合服務平台
      • 若您選擇三聯式或索取二聯式紙本發票,發票將於商品完成出貨15個工作天另行寄出,另約加2-7個工作天內送達,如遇國定假日將順延寄送。
  • 客戶服務

    展開內容
    1. 快樂購卡點數回點說明:
      • 當您未完成交易時,系統最快於3小時內自動將您該筆已折抵的點數補回,如遇系統維護時間,系統最慢於48小時內自動將您該筆已折抵的點數補回。
      • 當您選擇"取消訂單"時 ,系統會於7天內自動將您該筆已折抵的點數補回,以及扣回消費累積的點數。
      • 當您選擇"退貨"時,系統會於退款完成後7天內自動將您該筆已折抵的點數補回,以及扣回消費累積的點數。
    2. 維修說明:
      • 若商品已超過十天猶豫期的退換貨時效,商品僅提供維修服務,請恕不接受退換貨。
      • 消費者可透過產品所附之保固卡、維修中心的原廠資訊或是維修聯絡資料,自行與保固或維修廠商諮詢維修相關資訊;若消費者遺失保固卡或不清楚維修廠商資訊,均可與本站客服中心聯絡,將由客服代為查詢維修資訊。
      • 商品維修若採郵寄方式處理,一般是由消費者自行負擔寄回商品的運費,維修廠商則負擔寄還商品的運費,實際因維修產生的運費,均以保固或維修廠商所提供之服務為準。
      • 一般商品送修時間大約7-14個工作天,實際將視個別商品的損害情形以及維修廠商判定維修時間為主。
      • 消費者所寄回的維修商品若已經超過保固期或非商品本身造成之人為損壞而發生檢修費用,將由廠商告知報價後通知消費者,再由消費者決定是否繼續維修。
    3. 本網站部份商品由遠東百貨、SOGO百貨、愛買量販店所提供,商品售價及活動優惠以本網站標示為準。
    4. 若您有任何疑問,可至客戶服務中的FAQ查詢。
  • 法定必要揭露資訊

    展開內容
    1. 醫療器材
      • 藥商許可執照
      • 藥商許可證號:北市衛藥販(內)字第620111F091號
      • 藥商名稱:遠時數位科技股份有限公司
      • 藥商地址:臺北市內湖區瑞光路468號7樓
      • 藥商諮詢專線: 02-77033955
    2. 乙類成藥
      • 乙類成藥販售業者資料
      • 公司名稱:遠時數位科技股份有限公司
      • 地址:臺北市內湖區瑞光路468號7樓
      • 諮詢專線: 02-77033955
      • 服務時間:周一 ~ 周日 早上9:00至晚上18:00
      • 登記證明文件:遠時數位科技股份有限公司基本資料
      • 登記證明查詢連結:全國商工行政服務入口網首頁(http://gcis.nat.gov.tw)\商工查詢服務
    3. 食品業者登錄字號
      • 遠時數位科技股份有限公司 A-154349098-00000-0
    4. 依據農委會防疫局「動物傳染病防治條例」第38-3條條文規範:
      • 為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入應施檢疫物者最高可處7年以下有期徒刑,得併科新臺幣300萬元以下罰金。未依規定申請檢疫者,將課以新臺幣100萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
      • 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
      • 收件人違反動物傳染病防治條例第34條第3項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。

溫馨小提醒

網路安全標章
B 0 0 0 0 0 7 ( 0 1 )
優良電子商店 HappyGo卡
Top