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極簡實用記憶:從大腦簡單練習開始,讓你記更多,忘更少!


作者:羅布列I.C. Robledo
編者:鹿憶之
出版社:時報出版
出版日期20190910

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商品代碼 7066878
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內容簡介:


──★用一招強化記憶,讓你隨時隨地記得住★──

今日採取的行動,將成為明日的回憶。創造你想記住的美好生活!




你是不是常常忘記車停在哪裡?出門忘了帶錢包?迷路、健忘?話到嘴邊說不出口?



◤關於記憶力,記憶專家和記憶冠軍都沒有說的事!

忘記的速度和記憶一樣快?你的記憶可能並非你所想的那麼糟糕。諾貝爾經濟學獎得主 赫伯特.西蒙(Herbert Alexander Simon)說:大量的資訊造成注意力缺乏。現代人過於依賴網路、智能手機,我們的大腦幾乎沒有它真正需要記住的東西。



關於記憶力我們需要──

?讓大腦覺醒、專注,可以改善記憶弱區,排除生活上的疑難雜症。

?留心注意當下,避免一心多用和分心,記憶效率可以提升。

?複習、回想,自我測驗,教導別人,長期記憶不容易忘記。

?慢下來,故意記住,運用多種感官,加深記憶。



◤實用、簡單、常識性的提示,讓你記得多、忘得少

建立更好的記憶需要有一種實用法則與實踐步驟──

我的車停在哪裡?

?回頭看、記住停車位置、拍一張照片

再說一次姓名

?你認識名字類似的人嗎?這個名字讓你聯想到什麼?大聲說出來、回憶當時在場的其他名字

我把鑰匙放在哪裡?(或電話、錢包、皮夾等)

?留心注意當下、東西放在固定位置、回顧你的移動腳步

想不起來,我來這裡是為什麼?

?心智回溯、返回提示的場景

話到嘴邊卻說不出

?打破循環、尋找關聯性、從拼字和發音開始想、恢復「失去的」記憶



保持簡單、知道什麼是不必記、內外在極簡斷捨離,

用一招,教你解決生活的最大困擾。




名人推薦



筆記女王 Ada

作家、世紀奧美公關創辦人 丁菱娟

中華記憶運動協會創會理事長 王聖凱

哲學雞蛋糕腦闆、簡單哲學實驗室共同創辦人 朱家安

文案的美創辦人 林育聖

孫易新心智圖法培訓機構創辦人 孫易新

溝通表達培訓師 張忘形

知名作家、全臺最大教師社群「溫老師備課趴」創辦人 溫美玉

(依姓名筆劃排序)



好評推薦



「這本書的宗旨不是為了讓你成為記憶大師,而是在幫助我們大多數人日常面對的實際問題:鑰匙不見了,走進房間卻忘記要做什麼,不記得別人的名字。書如其名。」──《夢想或命運》一書作者莉莉.艾穆曼(Dream or DestinyLillian Ammann)



「本書乃屬市場上選。幫助你更能欣賞生活,表現出超過原來水平的成功。」──前哈佛大學教授、《蒂娜與我》作者道格拉斯.溫斯洛.庫伯(Ting and IDouglas Winslow Cooper)



「令人驚訝的是,大多數記憶技巧都是以日常生活為基礎,並且也是可以在日常生活中進行實踐的,無需以任何方式對加以智能化。」──博士、作家、演講家和顧問彼得.費茲.華德(Peter Fritz Walter)

商品規格

平裝
單色
240頁
14.8cm×21cm

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    1. 醫療器材
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      • 登記證明查詢連結:全國商工行政服務入口網首頁(http://gcis.nat.gov.tw)\商工查詢服務
    3. 食品業者登錄字號
      • 遠時數位科技股份有限公司 A-154349098-00000-0
    4. 依據農委會防疫局「動物傳染病防治條例」第38-3條條文規範:
      • 為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入應施檢疫物者最高可處7年以下有期徒刑,得併科新臺幣300萬元以下罰金。未依規定申請檢疫者,將課以新臺幣100萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
      • 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
      • 收件人違反動物傳染病防治條例第34條第3項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。
    5. 宗教信仰性質商品
      • 依臺北市商業處北市商一字第1106016194號函示,對於具有「宗教信仰性質」商品,應有相關提示文字提醒消費者如下:
        「提醒部分商品因具個人宗教信仰之性質,客觀上無從檢驗真偽或其效果,購買前務必審慎考慮。」

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