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    像冠軍一樣思考:運動心理學大師的20個思維訓練,成功從心態開始
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    比爾.貝斯維克 Bill Beswick

    專精於運動領域的心理學家,與許多頂尖隊伍合作,曾經指導英格蘭男子籃球隊在大英國協運動會取得金牌,後來成為職業足球界第一個專職的運動表現心理學家,輔導過包括曼聯在內的八支英超及英格蘭足球冠軍聯賽球隊,以及荷蘭甲級足球聯賽的特溫特足球俱樂部。
    比爾也曾經擔任英格蘭國家代表隊顧問,在籃球、足球和橄欖球三項重要團隊運動中輔導男子與女子球隊。另外在里約奧運中,比爾傳授了英國游泳隊心理準備技巧,幫助團隊取得傲人成績。

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    運動心理學大師傳授冠軍心態
    教你做出贏家的選擇
    —不自我設限,你能做到比自己想的更好—

    ★奧運金牌泳將、蛙王亞當.比提  專文推薦:
    「在這本書中比爾提供了機會讓你擴展心智,推薦給你!」

    工作遇瓶頸、業績難突破、成績不達標…下一步該怎麼辦?
    生命中遇到的挫折,其實都是一場場與自己的對戰。運動心理學大師比爾.貝斯維克用運動場上的真實故事,帶我們探究勝者的成功關鍵。

    頂級運動員和一般人一樣,面臨困境也會感到懷疑和恐懼,但最後卻能成為勝利的一方。讓我們欽羨這些英雄故事的同時,也開始思考我們是否同樣也能成為贏家?

    比爾一一解析勝者的選擇和思維,無論是在學學生、社會新鮮人,還是希望改變現狀的職場老手,都可以從中找到解決問題的行動要訣,本書告訴你如何用冠軍的思考方式突破困境:

    .擁抱舒適圈以外的挑戰
    提高承擔的等級需要投入更多時間和努力,所以大多數人安於唾手可得的較低等級生活。其實每個人都應該想要,並且能夠過A級生活,但必須做出艱難的抉擇。只要問自己想達到什麼目標,就知道該如何做出選擇,過A級人生。

    .重新建構不利因素
    很多時候我們面對不利情況,是將其視為麻煩或危機。這時請停住最初的負面反應,去重新構建解釋,把一開始視為問題的事物轉化為機會。與其浪費時間和力氣去擔心無法控制的問題,不如牢牢鎖定焦點在解決方案上。

    .面對關鍵時刻主動出擊
    面對關鍵的一刻,把「壓力」改成「祝福」,更加自信地使用「我能」、「我們將會」這類積極正面的詞語。關鍵時刻相信自己,主動出擊,絕對勝過被動等待,否則「本來應該」、「早知道」的記憶,只會讓你事後追悔不已。

    .承擔錯誤,不斷努力,明天就會是贏家!
    賽場上,有時候你是英雄,有時候是狗熊。就算今天成了狗熊,只要將錯誤視為珍貴的學習機會,而不是苛責自己的藉口,為不斷努力的自己感到自豪,明天你將成為英雄。

    比爾.貝斯維克:「最重要的不是你從運動中得到了什麼,而是你成為了什麼樣的人。」透過書中運動員和教練的真實故事,我們彷彿也能得到力量,不只贏得勝利,也活出精彩人生!


    ◎本書特色
    1. 最有力量的人生課程:運動場上的故事總能捕捉到我們的想像,在賽場外鼓舞我們的行動。本書將頂尖運動員挑戰自我的事蹟,呈現出20則精彩熱血的故事,精煉出20個人生智慧金句。
    2. 可具體練習的行動要訣:每堂人生課程後面提供行動要訣,快速明確告訴我們積極正向的實際做法,幫助我們充分發揮潛能。
    3. 建立自信,獲得滿點正能量:積極進取的正能量,為我們補滿努力的動力,並且擊敗焦慮,建立自信,走出自己的路。


    ◎專文推薦
    姚詩豪|「大人學」共同創辦人
    陳志恆|諮商心理師
    歐陽立中|暢銷作家 / 爆文教練


    ◎各界讚譽
    比爾說的故事從第一頁就吸引了你的注意,就像體壇一位偉大的導師親自指導你一樣。──凱文.包林( Kevin Bowring,前RFU精英教練發展負責人)

    自從我們認識以來,比爾的話就讓我很有共鳴,智慧、有見地,且相當鼓舞人心,以故事來呈現更是如此。──吉姆.博伊德(Jim Boyd,The Pressure Zone and Sports Vision Consultant創辦人)

    有些人的書正需要去讀一讀,這本書就是其中之一。我確信這裡面有專屬於每個人不一樣的東西。──斯圖爾特.蘭卡斯特(Stuart Lancaster,前英格蘭國家橄欖球隊主教練)

    我喜歡將真實故事與教練工作結合,讓教練所指導的運動員做出有意義的改變。快節奏、有趣的讀物,將刺激每位領導者的思考。──貝琪.布雷(Becky Burleigh,佛羅里達大學體育協會足球主教練)

    比爾對人類行為和表現心理學的專精是首屈一指的,我無條件推薦這本精彩的書。──克里斯.斯派斯(Chris Spice,英國游泳國家表演總監)

    作者:比爾.貝斯維克(Bill Beswick)
    譯者:葛窈君
    出版社:商業周刊
    書系:生命樹
    出版日期:2022-01-27
    ISBN:9786267099070
    城邦書號:WBBT0039A1
    規格:膠裝 / 單色 / 208頁 / 14.8cm×21cm           

    商品規格
    商品品牌商業周刊
    產地台灣
    商品原廠型號WBBT0039A1
    ISBN9786267099070
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